Annonce

Hjemmetræning er en god måde at få motion på, men det kan dog være svært at få en god rytme og vane op at køre. Man kan nemlig have en tendens til at lave overspringshandlinger, når man skal træne i hjemmet, og måske trækker sofaen mere end håndvægtene. Ønsker du at få gang i hjemmetræningen på en ordentlig måde, så kan du få inspiration til, hvordan det kan gøres her.

Træk en halv time ud af din hverdag kun til træning

Man kan føle, at man har så travlt, at man har svært ved at finde tid til at træne. Det er dog mere et spørgsmål om planlægning, fordi det kan sagtens lade sig gøre at trække en halv time ud om dagen til træning. Længere tid behøver det nemlig ikke at tage.

Når du har fået en god vane op at køre, så vil det ikke længere være en pligt, og måske vil du endda føle, at du bruger den halve times motion til at puste ud og til at reflektere over dagens opgaver. Træningen er for mange en form for frirum, hvor man kun behøver at tænke på en selv og ens fremgang. Når du kommer i god form, kan det være, at du får et behov for at tage længere tid til træning – men så kan det også sagtens lade sig gøre.

Det er en god idé at investere i træningsudstyr

Hjemmetræning er svært at komme i gang med, og det kan være endnu sværere at starte på, hvis du ikke har noget ordentligt udstyr. Køb løbebånd til effektiv løbetræning derhjemme. Så er der ikke længere nogen undskyldning for at komme i gang. Sæt det med fordel foran et fjernsyn så du på samme tid kan se din yndlingsserie. På den måde slår du to fluer med ét smæk.