Facebook Twitter Instagram
    Sidste nyt:
    • Hvornår kan man blive prøveløsladt fra en fængselsstraf?
    • All you need is love – Prides viser flaget med masser af farverigt merchandise
    • Hvilke virksomheder kan have brug for ressourcestyring?
    • Fem gode grunde til at købe en iPhone 11
    • Skab minder på en dansk ferieø
    • Udnyt din varmeenergi med luft til vand varmepumpe
    • Værd at vide om psykomotorisk terapi
    • Hvad er Black Jack og hvorfor er det så populært?
    Vores Avis
    • Forsiden
    • Om os
    • Annonce-info
    • Redaktion
    • Kontakt
    • Artikler
      • Kultur & fritid
      • Sport
      • Politik & debat
      • Erhverv & forbrug
      • Bil & transport
      • Bolig, hus & have
      • Diverse
    • e – Avis
    Vores Avis
    You are at:Home»Artikler»Annonce»Drop ikke træningen under graviditeten – her er tips og tricks
    hiit

    Drop ikke træningen under graviditeten – her er tips og tricks

    0
    By Admin on 29. november 2021 Annonce

    Annonce

    Der er mange ting at sætte sig ind i som gravid. Træning er et af de emner, som for nogle kan være svært at forholde sig til: For hvor aktiv skal man være, og er det godt eller skidt at motionere? Generelt anbefales det at motionere igennem graviditeten på en måde, der styrker helbred, krop og sind. Læs med her og bliv klogere.

    Gravid træning er generelt et plus

    Der er mange fordele ved at træne, når du er gravid. Med gravid træning er der ikke kun fordele at hente for dig, men også for den baby, som du er ved at bygge. Grundlæggende er der to forskellige aspekter af dine personlige fordele ved at træne under graviditeten:

    • Du får det fysisk bedre ved at benytte dig af træning for gravide
    • Træning gravid kan også være med til fysisk at forberede dig til fødslen

    Vil du gerne have et konkret træningsprogram, som du kan følge, er det helt forståeligt. Find for eksempel programmer, der lægger op til sikkerhed og tryghed uge efter uge. Her bliver det også gjort klart for dig, hvilke ting du eventuelt skal være ekstra opmærksom på. På den måde kan du have ro i sjælen under din træning.

    Det kan være rart med en gravid træner

    For mange kan det give ekstra ro og samtidigt også en god portion motivation, hvis træningsplanen kommer fra en, der selv er gravid. Det kan du for eksempel finde online. Her kan du finde hjemmetræninger, der alle guides af en kvinde der er gravid som dig selv. Følg uge for uge programmet og de relevante øvelser for netop dit stadie af graviditeten.

    Sundhedsstyrelsen anbefaler at du motionerer minimum 30 minutter om dagen mens du er gravid – så det er bare om at komme op fra sofaen og i gang.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Related Posts

    All you need is love – Prides viser flaget med masser af farverigt merchandise

    Fem gode grunde til at købe en iPhone 11

    Skab minder på en dansk ferieø

    Comments are closed.

    Nyeste artikler
    28. juni 2022

    Lækker frugt leveret lokalt

    18. januar 2021

    Sådan finder du drømmejobbet i Aalborg

    23. juli 2020

    Danmarks hurtigstvoksende donutkæde Bronuts er kommet til Aalborg

    11. juni 2020

    Lej kontor i Aarhus hos eftertragtet kontorfællesskab!

    29. april 2020

    Ny dansk teknologi bag intelligent opsporing og mindskning af smitte på hospitaler og plejehjem

    © Vores Avis

    © Vores Avis

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.