Er tandlægeskræk også noget, du kender til? I Danmark er tandlægeskræk langt fra unormalt, selvom de fleste godt er klar over, at følelsen af at være bange for at gå til tandlægen er ganske irrationel. I Danmark er vi nemlig så heldige at have nogle rigtig gode tandlæger.

En god tandlæge er vigtigt

Det er ikke sjovt at være bange for at gå til tandlægen. Det er nemlig noget, man er nødt til at gøre. Heldigvis findes der råd, hvis du mærker det løbe koldt ned ad ryggen ved tanken om tandlæger, klinikker og de grufulde instrumenter.

Først og fremmest er det vigtigt, at du har en tandlæge, som er dygtig, og som du er tryg ved. Dem findes der heldigvis mange af i Danmark. Et eksempel er en tandlæge i Fredensborg, hvor det faglige engagement er i top, og hvor samtlige tandlæger har dokumenteret efteruddannelse.

Tal med din tandlæge

Hos tandlægerne i Fredensborg bliver det prioriteret højt at give dig den bedst mulige oplevelse, når du går til tandlæge. Derfor laves der jævnligt en tilfredshedsundersøgelse, hvor det for nylig er vist, at 95% af kunderne oplever tandlægerne i Fredensborg som venlige, afslappede og omhyggelige under behandlingen.

For at behandle din tandlægeskræk kan det være vigtigt at tale med din tandlæge om, hvordan du har det. Så er tandlægen opmærksom på at hjælpe dig og på at svare på dine eventuelle spørgsmål. Dette er tandlægerne i Fredensborg altid villige til.

Det kan du selv gøre

Derudover er der flere ting, du selv kan gøre. Tip nr. 1 er ikke at forsøge at undertrykke din angst. Det vil nemlig kun gøre den værre. Derudover kan du også begynde at øve dig i at lave åndedrætsøvelser. Dette vil mindske din angst. Når du så er til tandlægen, kan du forsøge at lave disse. En anden mulighed er musik, som kan have en ekstremt beroligende effekt.

Du kan også bede din tandlæge om et håndspejl – så kan du altid følge med i behandlingen. Generelt kan det ofte hjælpe at være informeret om, hvad der skal ske, og hvordan behandlingen kommer til at foregå. Så er der mindre tvivl og dermed mindre plads til uhyggelige fantasier.

Det er vigtigt at sige, at hvis du oplever din tandlægeskræk som værende reel angst, så skal du søge hjælp. Det kan nemlig være alvorligt, og du vil da have brug for psykisk behandling.