Det kan være svært at holde sit fokus på sine studier og derfor kan man nemt komme bagud med at læse. Hvis du selv har dette problem, så er du kommet til den rette artikel. Efter du har læst nedenstående artikel, vil du nemlig have 3 råd, som du kan putte i din værktøjskasse til at bekæmpe overspringshandlinger og unødvendige distraktioner. Læs med nedenfor og lad dette være den sidste overspringshandling!
Opdel opgaverne i små bidder
En af årsagerne til at det ofte er svært at komme i gang med en given opgave, er, at det simpelthen virker uoverskueligt. Dette findes der heldigvis en god løsning på og hvis du begynder at praktisere dette vil du opleve, at det vil gøre en markant forskel. Du skal opdele dine opgaver i mindre bidder. Når du påbegynder første del af opgaven, skal du slet ikke tænke på næste del, fokuser blot på det, som du er i gang med i øjeblikket. Opdelingen af opgaven bør formentligt være i endnu mindre bidder, end du regner med. På denne måde snyder du din hjerne til at tænke, at det er nemt – og det fortsætter du blot med at gøre indtil du er færdig.
Gør plads til sjov og distraktioner
Du bør også erkende at det ikke er muligt at forkuserer i mange timer ad gange for de fleste mennesker. Giv derfor plads til små pauser ind imellem hvor du kan dykke ned i de distraktioner, som normalt stopper dig. Det kan f.eks. tjekke nye gadgets eller andre artiklerne igennem på nettet eller tjekke dine sociale medier.
Sådan får du styr på tankerne
Hvis du oplever at dine egne tanker forstyrrer dit arbejde, kan du benytte dig af dette smarte trick. Skriv de tanker ned, som forstyrrer dig og aftal med dig selv at du finder løsningen på dem, efter du er færdig med arbejdet.