Dette er sponsoreret indhold

Du har sikkert hørt utallige gange, at det er meget vigtigt, at du tager din søvn alvorligt og får dine otte timers søvn om natten. Men ved du egentlig hvorfor din krop har så desperat brug for ordenligt og langvarig søvn, hver eneste nat? Hvis det ikke er tilfældet, så kan det anbefales, at du læser med her, da vi beskriver vigtigheden af søvnen for det moderne menneske, og hvorfor søvnen er et fundament for, at vi kan fungere i en krævende verden med konstant pres. I artikel løfter vi sløret for, hvad der sker med kroppen på længere sigt, hvis du konstant negligerer din søvn og ikke sover optimalt om natten. Til sidst i artiklen giver vi dig et par tips til at vælge en ny seng, når du skal ud og shoppe black friday senge og spare en masse penge. Markedet byder nemlig på et astronomisk stort udvalg af senge og det handler om at vælge den, der passer lige præcis til dig. Læs med og bliv klogere på dig selv, din søvn, din seng – og hvorfor det hele har så stor betydning for dig og din hverdag. 

Søvnmangel kan give alvorlige konsekvenser på længere sigt

Flere forskellige videnskabelige studier har fundet ud af, at søvnen er meget vigtigere end vi troede den var, for årtier tilbage. Det viser sig nemlig, at når vi sover så lader kroppen op og skaber en form for gendannelsesproces af den energi vi har haft. Det kan sammenlignes lidt med, når du oplader din smartphone. Hvis du konstant bliver ved med at aflade din smartphone og kun lade den halvt op, hver eneste gang, så bruger du batteriet meget hurtigere end, hvis du giver den tilladelse til at lade helt op. Det samme kan siges om menneskekroppen – hvis ikke du sover nok, så bliver din krop mere slidt af det. Sover du f.eks. kun fire til fem timer, hver nat vil du over tid måske vende dig til at få dette antal søvn timer. Men forskere har slået fast, at du kan udvikle angst, stress og depression på længere sigt, hvis du ikke prioriterer din søvn over længere tid. 

Find en ordentlig seng og sov godt om natten

Derfor skal du altid sørge for at sove det minimum anbefalede syv timer hver nat, og gerne otte eller ni. Find en god seng, der passer dig, hvor du kan sove godt om natten. En seng, der får dig til at sove igennem og giver dig det optimale søvnresultat, så du kan fungere ordentligt i din hverdag.